Диетолог назвал продукты, которые помогут согреться

Мясо при переваривании обеспечивает организм энергией, включая тепло, а продукты с сложными углеводами также способствуют этому эффекту. Добавление каши и цельнозернового хлеба в рацион также поможет согреться, по словам диетолога.

Горячие напитки также могут помочь согреться, но они не должны быть слишком горячими. Оптимальная температура – 35–40 градусов, чтобы избежать возможных проблем с желудком и кишечником. Алкоголь не рекомендуется употреблять в попытке согреться, подчеркнул Арзамасцев.

Также эксперт предостерег от употребления алкоголя в попытке согреться. Ранее было сообщено, что употребление перловки может помочь сохранить молодость кожи благодаря аминокислоте лизину, который положительно влияет на упругость и эластичность кожи.