ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог назвала самый полезный виноград

Диетолог назвала самый полезный виноград
Известный врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что виноград темных сортов считается наиболее полезным для здоровья.

Красный виноград помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а черный способствует предотвращению рака. Эксперт отметила, что красный виноград богат ресвератролом, улучшающим здоровье сосудов, кровообращение, поддерживающим сердце и снижающим холестерин.

Оба вида винограда содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение, предотвращает запоры и способствует хорошей перистальтике кишечника. Рекомендуется употреблять около 200 граммов винограда в день, но следует помнить, что избыточное потребление может вызвать метеоризм. Эксперт предупредила, что при диабете лучше воздержаться от употребления винограда, так как он повышает уровень сахара в крови, а также может раздражать слизистую при обострении гастрита и язвенной болезни.

Другой врач-диетолог, Елена Соломатина, рекомендовала употреблять бананы для борьбы с бессонницей. Она отметила, что бананы способствуют выработке мелатонина - гормона сна, и содержат магний и витамины группы B, что помогает успокоить, улучшить концентрацию внимания и настроение.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS