Диетолог рассказала об опасности холодного кофе летом

Вместо этого следует употреблять не менее полутора литров обычной воды в день. Она также советует летом следовать легкому режиму питания, чтобы избежать набора лишнего веса. Говорушко предупреждает, что принуждение себя к еде в жару может привести к ночным перееданиям, что способствует накоплению жира.

Заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева также отмечает, что летом не стоит заказывать на дом роллы, суши и другие блюда без термической обработки, так как они могут испортиться во время доставки и стать источником бактерий. Особенно опасными считаются десерты с кремом, которые без холодильника могут стать опасными для здоровья из-за размножения бактерий.