Названы пять мешающих похудеть продуктов

Она отмечает, что потребление сахара вызывает выделение инсулина и повышение уровня сахара в крови, что в конечном итоге приводит к энергичности после употребления сладкого, но затем возникает сонливость и усталость. Диетолог подчеркивает, что сахар в чистом виде вреден для организма. Также она отмечает, что продукты с белой мукой, такие как выпечка и макароны, не приносят пользы при похудении. Рекомендуется избегать фастфуда, кетчупа и майонеза во время диеты. Для успешного снижения веса диетолог советует временно отказаться от острой, жирной и соленой пищи, включая консервы, сосиски, колбасы, полуфабрикаты и алкоголь, который замедляет метаболизм. Другой врач-диетолог, Юлия Чехонина, утверждает, что отказ от потребления хлеба сам по себе не поможет похудеть, поскольку для снижения веса необходимо исключить лишние калории, являющиеся причиной набора веса. В свою очередь, Татьяна Солнцева сообщила о результатах исследования хлебобулочной продукции 2023 года, выявившего наличие вредных добавок в более чем 190 образцах белого хлеба, включая семикарбазид и броматы в более чем 5% случаев.