Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку

Об этом рассказал психотерапевт Евгений Фомин в интервью радио Sputnik.

По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними постоянно что-то происходило, и внимание переключалось между разными объектами. Люди с высокой тревожностью, снимая это чувство с помощью внешних шумов.

"Может быть, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает", – прокомментировал психотерапевт.

Фомин подчеркнул, что работать под музыку – это нормально, и у некоторых людей это даже повышает эффективность работы. Однако иногда привычка использовать аудиораздражители во время работы может указывать на неспособность сконцентрироваться в тишине.

Психотерапевт отметил, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек включает громкую музыку ночью в колонках, то, скорее всего, это мешает соседям. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и работоспособности – это нормально, по мнению Фомина.

Ранее доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета Екатерина Булгакова упомянула, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы помогают человеку заснуть, в то время как грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп могут негативно сказываться на сне.