Психолог объяснила, с чем связана грусть в день рождения

Она отметила, что такие чувства могут быть вызваны детской установкой, что кто-то другой должен создать праздник, несмотря на реальные обстоятельства. Люди, склонные к самокритике и ориентированные на внешние ожидания, также часто испытывают грусть в этот день. С возрастом эти проблемы могут усугубляться, если не решать внутренние конфликты.

Для преодоления таких чувств важно задавать себе вопросы о своих истинных желаниях и ценностях. Психолог советует также использовать метод "от противного", чтобы определить, чего точно не хочется. Принятие своего возраста и потребностей на каждом этапе жизни помогает улучшить качество жизни. Счастье формируется через самопознание, действия и развитие, когда человек чувствует себя хозяином своей жизни.

Клинический психолог Станислав Самбурский отметил, что кожа человека является эмоциональным экраном, реагируя на стресс, депрессию и тревогу. Это связано с тем, что кожа и нервная система развиваются из одного эмбрионального листка, обеспечивая тесную связь на протяжении жизни.