ОБЩЕСТВО

назад

Сомнолог перечислила причины постоянной сонливости осенью

Сомнолог перечислила причины постоянной сонливости осенью
Из-за недостатка солнечного света осенью часто возникает постоянная сонливость.

Об этом сообщила врач-сомнолог Дарья Лебедева из Центральной клинической больницы Управления делами президента РФ в интервью с "Доктором 24". Эксперт отметила, что сокращение светового дня приводит к увеличению уровня мелатонина в организме, что способствует сонливости. Кроме того, неправильное питание, повышение уровня плохого холестерина и дефицит витамина D также могут вызвать усталость. Для борьбы со сонливостью в осенний период врач рекомендует следить за режимом сна, поддерживать оптимальную температуру в спальне и делать утренние прогулки под солнцем. Эксперт также советует избегать компьютера и телефона перед сном.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS