Тренер Волынкина заявила, что при беге главное контролировать дыхание

Она также отметила, что бег является потенциально травматичным видом спорта, поэтому важно следить за техникой бега. Важно дышать через нос и ступать на землю мягко, распределяя вес тела на всю ступню. Также необходимо поддерживать равномерный бег и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм. Эксперт рекомендует обратиться к специалисту для получения советов по технике бега, выбору обуви и маршрута, чтобы избежать травм и насладиться здоровым бегом.