Врач объяснил, как офисная работа превращает девушек в "теть" за несколько лет
Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе.
По его словам, даже молодая и стройная девушка за несколько лет может заметно измениться внешне и столкнуться с патологиями органов малого таза. Чаще всего такие проблемы возникают из-за малоподвижного образа жизни и привычки перекусывать прямо на работе.
«Если женщина параллельно не ходит в спортзал, то через 3–5 лет она превращается в “тетю”, какой бы стройной ни была до этого», — отметил врач.
Он пояснил, что длительное сидение нарушает кровообращение в нижних конечностях и малом тазу, что приводит к застоям, отекам и варикозному расширению вен. Чтобы снизить риски, специалист рекомендовал каждый час вставать из-за стола и делать разминку.
Лордкипанидзе также подчеркнул, что голубое излучение мониторов негативно влияет на выработку мелатонина. Если засиживаться допоздна, сбивается циркадный ритм, возникают проблемы со сном, склонность к депрессии и эмоциональные перепады. В качестве компенсации врач посоветовал вечерние прогулки и умеренные занятия фитнесом.
Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова заявила, что регулярные совещания и привычка оставаться на рабочем месте до ухода руководителя — одни из самых бесполезных практик офисной жизни.
К вредным офисным привычкам специалист также отнесла микроменеджмент, когда руководитель контролирует даже самые мелкие задачи и требует регулярных промежуточных отчетов практически по каждому часу работы.
Читайте также