Врач объяснил, как снизить негативное влияние аномальной жары на организм
20.05.2025 17:50
Врач-кардиолог Андрей Кондрахин, старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова МЗ РФ, утверждает, что снижение физической активности поможет уменьшить влияние аномальной жары на организм. Эту информацию передает газета "Известия".
По мнению Кондрахина, резкие скачки температуры, ожидаемые в конце мая, несут определенные риски для здоровья. Он подчеркивает, что в таких погодных условиях важно следить за уровнем физической активности и принимать меры для предотвращения возможных негативных последствий. Александр Шувалов также предупреждает о повышении температуры до 30–31 градуса Цельсия, что может вызвать дискомфорт и стресс для организма.Таким образом, важно быть готовым к резкому изменению погоды и принимать меры для защиты своего здоровья в условиях аномальной жары. Поддержание умеренной физической активности и соблюдение рекомендаций специалистов помогут минимизировать негативное воздействие высоких температур на организм.Теплокровные организмы должны постоянно избавляться от излишнего тепла. Однако, когда температура воздуха достигает 36,6 градусов, что соответствует нормальной температуре тела, этот процесс становится более сложным. Это связано с тем, что при перегреве происходит нарушение функций белка, аналогично тому, как сворачивается яичный белок при нагревании. Врачи предупреждают, что в крайних случаях это может стать прямой угрозой для жизни.Одним из способов предотвратить перегрев организма является избегание прямого солнечного света. Эксперты также отмечают, что активные физические упражнения могут ухудшить ситуацию, так как они способствуют дополнительному выделению тепла мышцами. Поэтому важно быть осмотрительным и следить за температурным режимом тела, особенно в условиях жары и интенсивной физической нагрузки.Важно помнить, что в период жары необходимо не только пить больше воды, но и следить за ее употреблением. Эксперт Кондрахин рекомендует пить воду небольшими порциями каждые пять минут, чтобы избежать перегрузки организма жидкостью, что может негативно сказаться на работе сердца.Помимо этого, специалист подчеркнул важность поддержания оптимальной влажности в помещении во время аномальной жары. Он советует использовать увлажнители воздуха, опрыскивать область вокруг дома пульверизаторами и закрывать окна шторами. Однако стоит помнить, что использование кондиционера требует осторожности, так как прямой поток холодного воздуха может вызвать пневмонию.Эксперт: Летом, как отметил Кондрахин, особенно уязвимы дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями из-за жаркой погоды. Для них важно принимать дополнительные меры для охлаждения организма, например, использовать влажные компрессы на шею или обливаться прохладной водой. Важно помнить, что в летние месяцы по всей России ожидается превышение средней температуры на 2–3 градуса, а также возможна засуха в некоторых регионах. Это затронет не только Москву и Санкт-Петербург, но и другие крупные города, такие как Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Красноярск, Нижний Новгород и другие миллионники.Будьте бдительны и следите за своим здоровьем во время жары, особенно если вы относитесь к группе риска. Помните о необходимости увлажнения и охлаждения организма, чтобы избежать теплового удара и других проблем, связанных с высокой температурой.В ближайшие дни в столице прогнозируется устойчивое потепление, которое приведет к повышению температуры до 20 градусов. Это радостная новость для жителей, которые с нетерпением ждут прихода тепла и солнечной погоды после долгих дождливых дней.Кроме того, согласно метеорологическим прогнозам, в ближайшее время в столице ожидается стабильное атмосферное давление, что благоприятно скажется на общем самочувствии людей. Такие благоприятные погодные условия создадут уютную атмосферу для прогулок и активного отдыха на свежем воздухе.Не забывайте о необходимости защиты от солнечных лучей и увлажнения кожи во время такого потепления. Приятные погодные условия могут соблазнить на длительное пребывание на улице, поэтому следует помнить о правилах безопасности и заботе о собственном здоровье.