Врач перечислил три опасные причины судорог

Об этом сообщил врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью Москве 24. Он отметил, что сокращение мышц без контроля может указывать на недостаток железа и магния в организме, поэтому важно проверить уровень микроэлементов при возникновении таких проблем.

Кроме того, неприятные ощущения могут быть у пациентов с сахарным диабетом из-за нарушений микроциркуляции, нервов и мышц. Хухрев также отметил, что у спортсменов судороги часто возникают из-за перенапряжения. При появлении судорог рекомендуется обратиться к врачу для выявления причины.

Ранее сомнолог Елена Царева делилась советами по борьбе со синдромом беспокойных ног. Для улучшения сна помогут небольшие прогулки, массаж и горячие/холодные ванночки. При стрессовых проблемах со сном рекомендуется использовать специальную технику дыхания перед засыпанием: четыре счета вдоха, пауза, семь счетов выдоха.