24
Врач рассказала, как сохранить силы во время шестидневной рабочей недели
Чтобы легче пережить шестидневную рабочую неделю, важно делать частые короткие перерывы, разумно распределять задачи и обеспечивать полноценный отдых в свободное время.
Об этом сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24.
Согласно новому графику, в России началась шестидневная рабочая неделя с 28 октября по 2 ноября, за которой последуют выходные 3 и 4 ноября в честь Дня народного единства. Следующая неделя, с 5 по 8 ноября, будет рабочей со вторника по пятницу.
Чернышова рекомендует решать сложные рабочие задачи в начале недели, когда еще нет накопившегося напряжения и усталости, и при возможности разбивать их на более простые. Она также советует избегать переутомления, не браться за сложные домашние дела, ограничивать встречи и поездки, беречь себя и ложиться спать вовремя для спокойного проживания этих шести дней.
Чтобы взбодриться, можно выпить кофе, но важно знать свою индивидуальную норму, подчеркнула Чернышова. Она отметила, что в целом можно употреблять две-три чашки кофе в день, но для некоторых это количество может быть и меньше в зависимости от реакции организма.
Ранее Ярослав Нилов, глава комитета Госдумы по соцполитике, предложил российским работодателям сделать 2 ноября сокращенным рабочим днем, при этом подчеркнув, что каждый коллектив способен самостоятельно решить этот вопрос.
