Врач Тяжельников объяснил долголетие женщин мытьем посуды

По его словам, мужчины обычно сразу после еды садятся перед телевизором, тогда как женщины продолжают выполнять домашние дела. Специалист подчеркнул, что после приёма пищи важно проявлять активность, чтобы съеденная еда начала усваиваться и расходоваться.

«Существует рекомендация употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Нужно стремиться к тому, чтобы питание приносило энергию и насыщение, но не было избыточным», — отметил эксперт.

Отвечая на вопрос о популярной рекомендации не есть после шести вечера как способе избежать переедания, Тяжельников подчеркнул, что главное — не ложиться сразу после еды.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что отёки могут возникать из-за употребления сладких и молочных продуктов, а также дефицита калия и магния. Кроме того, отёки провоцируют продукты, вызывающие воспалительные процессы в организме, такие как десерты на маргарине и жареная пища.