Онищенко рассказал, как избежать осенней депрессии

Об этом в беседе с РИА Новости рассказал академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

Он также порекомендовал чаще заниматься спортом и не забывать о полноценном сне.

По словам академика, в зоне риска находятся люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями — именно они чаще других сталкиваются с сезонным ухудшением настроения. Кроме того, на самочувствие человека, как отметил Онищенко, может отрицательно влиять отсутствие полноценного отдыха.

Ранее практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов сообщил, что признаками депрессии могут быть потеря интереса к жизни и шутки о смерти. Также на наличие заболевания могут указывать изменения привычек, беспричинные боли, постоянная вялость и стремление к изоляции от общества.