Россияне стали чаще засыпать посреди рабочего дня

Об этом в разговоре с телеграм-каналом SHOT ПРОВЕРКА сообщила невролог-сомнолог Ксения Доронина.

По словам специалиста, развитие нарколепсии связано с нехваткой орексина — вещества, которое помогает мозгу поддерживать бодрствование. Из-за его дефицита человека беспокоит выраженная дневная сонливость. У некоторых пациентов также возникает внезапная мышечная слабость во время смеха, испуга или других сильных эмоций. В такие моменты человек может уронить предмет, потерять равновесие или даже упасть.

Чаще всего заболевание развивается из-за сбоя в иммунной системе, когда она начинает атаковать клетки мозга, отвечающие за выработку орексина. Спровоцировать такой процесс могут инфекции, сильный стресс или травмы.

Как отметила Доронина, нарколепсия встречается редко — примерно у 2–10 человек на 10 тысяч населения. При этом число обращений с подозрением на этот диагноз растет. По оценкам специалистов, в 2025 году оно увеличилось примерно на 75%. Это связывают с тем, что люди стали больше следить за качеством сна, а диагностика нарушений сна стала доступнее в крупных городах.

Ранее терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен сообщала, что нехватка сна повышает риск развития сахарного диабета. По ее словам, оптимально спать от 7 часов 18 минут, но не более 9 часов. Кроме того, важно ложиться и вставать в одно и то же время, проветривать спальню, а также отказаться от кофеина и алкоголя во второй половине дня.

Читайте также