Стало известно, зачем спортсмены едят макароны перед забегами

Об этом РИА Новости сообщил директор Московского марафона, сооснователь Бегового сообщества Дмитрий Тарасов.

По его словам, примерно за 10 дней до старта спортсмены уменьшают количество углеводов в рационе, а перед забегом снова включают в меню макароны. Это, как отметил Тарасов, помогает накопить больше энергии, которая потребуется организму во время соревнований.

В этом году накануне Московского марафона планируется организовать официальную точку паста-пати. Сам марафон состоится 26–27 сентября.

Ранее врач-эндокринолог Анастасия Алтунина предупредила о рисках слишком однообразной диеты, основанной на гречке и курице. По ее словам, при таком рационе организму может не хватать полезных жиров, витаминов, клетчатки и антиоксидантов, что способно негативно сказаться на пищеварении и иммунитете.

При этом гречка и курица действительно являются источниками сложных углеводов и белка, однако строгие ограничения в питании, отметила врач, могут приводить к срывам и потере мышечной массы.