Терапевт рассказала, нужно ли запивать кофе водой

Как сообщила RT врач-терапевт Станислава Чечулина, это может быть полезно лишь в случае, если нужно облегчить изжогу.

«Стоит отметить, что распространенное мнение о том, будто кофе вызывает обезвоживание, неверно. Кофеин действительно обладает слабым мочегонным эффектом, но он проявляется только при больших дозах — свыше 400 миллиграммов в день, то есть более пяти чашек, — либо у людей, которые редко пьют кофе», — пояснила она.

По словам специалиста, при регулярном и умеренном употреблении организм привыкает к кофеину, и его мочегонное действие практически исчезает.

Ранее врач-эндокринолог Анна Одерий предупредила, что привычка пить холодный кофе может привести к набору веса. Она отметила, что кофейные коктейли со льдом нередко содержат много сахара, а это повышает калорийность напитка.

Врач рекомендовала выбирать напитки без сиропов и сладких добавок, следить за объемом порции, не заменять воду кофе, учитывать общее количество кофеина в течение дня и не употреблять такие напитки поздно вечером.

Врачи также советуют в жару пить не больше одной чашки кофе.