Врач рассказал о полезных и вредных свойствах черного чая

ст. В то же время антиоксиданты в составе напитка улучшают состояние сосудов и способны снижать риск развития гипертензии, сообщил «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам специалиста, черный чай содержит кофеин (теин), танины, катехины и флавоноиды, которые воздействуют на сердце и сосуды. Флавоноиды помогают повысить эластичность сосудистых стенок, поддерживают их тонус и уменьшают окислительный стресс.

Белоусов отметил, что кофеин в умеренных дозах стимулирует работу сердца, а танины и катехины положительно влияют на сосуды, хотя при чрезмерном употреблении могут раздражать слизистую желудка. Черный чай с сахаром нередко помогает людям с пониженным давлением поднять его уровень. Кроме того, напиток может снижать риск инфаркта и инсульта.

Врач также уточнил, что здоровому человеку допустимо выпивать примерно 2–3 чашки черного чая в день. При этом максимальная суточная доза кофеина составляет около 400 мг, что соответствует примерно 4 чашкам этого напитка.

Людям с гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердца лучше обсудить употребление черного чая с врачом. Если есть чувствительность к кофеину, количество чая стоит уменьшить.

На влияние напитка также влияют крепость чая, время настаивания и температура воды. Крепко заваренный чай может кратковременно повышать давление.

Белоусов подчеркнул, что препараты для сердца и давления лучше не запивать черным чаем. По его словам, кофеин усиливает стимуляцию, а флавоноиды могут влиять на всасывание лекарств.

Ранее сообщалось, что иван-чай обладает противораковыми и ранозаживляющими свойствами, а также антиоксидантной активностью. В нем содержится большое количество флавоноидов и фенольных кислот. Также известно о его влиянии на аденому предстательной железы.

Врачи назвали норму потребления воды в сутки
Читайте также