Москвичей приглашают на занятия по фитроку, роллер-спорту и настольному теннису
28.06.2026 17:57
Москвичей приглашают бесплатно посетить занятия по фитроку, роллер-спорту и настольному теннису. Об этом говорится на официальном сайте мэра Москвы. «Жителей столицы приглашают на тренировки, направленные на развитие координации. Они проходят в рамках проектов «Спортивные выходные», «Лето. Пляж. Московский спорт» и «Мой спортивный район». Профессиональные инструкторы проводят занятия по фитроку, роллер-спорту и настольному теннису. Участие бесплатное», — отмечается в сообщении. Фитрок — это функционально-танцевальная тренировка с барабанными палочками под рок-композиции разных лет. Регулярные тренировки помогают снизить уровень стресса, укрепляют иммунную систему, способствуют уменьшению артериального давления и снимают мышечное напряжение. В рамках проекта «Лето. Пляж. Московский спорт» занятия проходят на нескольких площадках. По воскресеньям они проводятся на Большом городском пруду (ЗелАО) в 14:00, на пляжах «Мещерский» (ЗАО) в 11:00, «Строгино» (СЗАО) в 14:00, «Левобережный» (САО) в 11:00, «Белое озеро» (ВАО) в 14:00 и «Борисовские пруды» (ЮАО) в 11:00. Продолжительность занятия — 45 минут, вход бесплатный. Освоить это направление также можно в рамках проекта «Спортивные выходные», который реализует департамент спорта Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои документы». По субботам и воскресеньям всех желающих ждут в Центральном детском магазине в 12:00, а по воскресеньям в 15:30 — в культурном центре «Строгино». Занятие длится один час. Чтобы принять участие, необходимо заранее зарегистрироваться на сайте. Кроме того, проект «Мой спортивный район» организовал часовые тренировки по роллер-спорту и настольному теннису. Они проходят на дворовых спортивных площадках и в московских парках. Для участия также требуется регистрация на сайте. Настольный теннис помогает развивать быстроту реакции, выносливость и координацию. На занятиях осваивают правильную технику ударов и ведение мяча. Жители старше 10 лет могут посещать их по вторникам и воскресеньям в 20:15, а также по субботам в 11:15. Для участников старше 18 лет занятия проходят по четвергам в 20:15 в парках «Дубовая роща», «Маяк» и «Торфянка», на стадионах «Авангард» и «Свиблово», в парке имени Юрия Лужкова, а также по адресам: Зеленоград, корп. 1123, и Коптевский бульвар, д. 21. На занятиях по роллер-спорту участники разучивают разные комбинации с вращениями и дорожками шагов, отрабатывают правильную стойку, повороты, скольжение и торможение. Этот вид спорта помогает развивать не только координацию, но и чувство равновесия. Присоединиться к тренировкам могут все желающие старше 18 лет по понедельникам и субботам в 19:00 в парках «Ходынское поле», «Новослободский», ландшафтном парке «Митино», парке у прудов «Радуга», «Братеевская пойма», «Печатники», Олимпийской Деревни и на ВДНХ, а также по адресам: ул. Ратная, д. 16, корп. 1 и Зеленоград, Центральная площадь, д. 1. Занятия подходят для участников с любым уровнем физической подготовки. Для тренировок понадобятся удобная спортивная одежда и обувь, а также рекомендуется взять с собой воду. Для занятий по роллер-спорту обязательно нужен собственный шлем; наколенники, перчатки и защита ладоней — по желанию. Рост числа площадок и участников проектов бесплатных тренировок — одна из главных задач стратегии развития спорта Москвы до 2030 года.