Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Ильдар Узбеков: Год Великобритании в Пушкинском музее поможет возобновить российско-английский диалог
КУЛЬТУРА
14.12.2018 18
В 2019 году в Государственном музее им. А. С. Пушкина открываются сезоны английского изобразительного искусства.
Ясеневцы могут стать частью истории района
КУЛЬТУРА
10.12.2018 34
Старые фотографии района Ясенево принимаются на юбилейную выставку в культурном центре «Вдохновение».
Такси и скорая помощь столкнулись на МКАД в районе Калужского шоссе
ПРОИСШЕСТВИЯ
10.12.2018 26
В результате столкновения автомобиля такси и кареты скорой помощи на МКАД в районе Калужского шоссе пострадал один человек.
Большое фасадное панно появилось на домах Северного Бутова
ОБЩЕСТВО
10.12.2018 242
На новых домах в районе Северное Бутово в Юго-Западном округе Москвы появилось большое фасадное панно.
В «Меридиане» соберут новогодние подарки для одиноких стариков
ОБЩЕСТВО
09.12.2018 28
В период с 10 по 23 декабря в ЦКИ «Меридиан» пройдет сбор подарков для одиноких пожилых людей. Мероприятие проведут в рамках благотворительной акции «Добрый Новый год» фонда «Старость в радость».
Строить автомойку на улице Дмитрия Ульянова не будут
СТРОИТЕЛЬСТВО
09.12.2018 36
Строительство автомойки на улице Дмитрия Ульянова в Юго-Западном округе Москвы было решено отменить по просьбе местных жителей.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/