Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ

АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ
Очень много вопросов, что можно есть на ужин?
АТТРАКЦИОН СТРОЙНОСТИ на ужин 👍👍👍
Доброго вам вечернего понедельника мои #долгожители 💋
У меня часто спрашивают, что можно есть на ужин, Зоя?
Отвечаю, есть можно все, что активировано и не прибавляет вам вес на утро. Даю несколько простых блюд на ужин:
- гречневую кашу с соусом из обжаренного помидора;
- творог со сметаной;
- любой тёплый салат, берёте любые овощи, которые любите, раскаляете сковороду, сначала кидаете помидорку резанную, чтобы она дала сок, а следом ваши овощи. Я иногда добавляю мясо варёное и порезанное. Иногда немного замороженной брокколи. И обжариваете максимум 5 минут. Все, салат готов, солите, перчите и едите;
- запечённые яблоки, морковь, свёкла, помидор, кабачок в духовке;
- просто кусочек варёного мяса;
- варёные, жареные, пашот, омлет - яйца;
- карпаччо из свеклы, морковки. Берете варёный овощ, очень тонко нарезаете, тонко, как лист бумаги. Сверху солите, перчите, делаете соус, например, сметана, чеснок, базилик и едите;👍
- любая не жирная рыба, например минтай;
Мой любимый рецепт: минтай, корейская морковка и сметана. Нарезанную крупно рыбу кладу в сковородку, сверху промытую корейскую морковку ( я ее готовую покупаю в Ленте) и перемешанную со сметаной. Тушить на медленном огне 45 минут.
Приятного аппетита, скоро будет готова книжка с рецептами активированных блюд и меню на месяц. Я работаю над ней денно и нощно. Оставайтесь со мной и конечно жду от вас комментариев и ваших рецептов💋
#ешьсмотрихудей #зоябрулит #ешьчитайхудей #здоровье #жизнь #радость #рецепты #полезныерецепты #фигура #женщинальвица

https://youtu.be/faODHEkdcMA
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Жительницы ЮЗАО могут бесплатно пройти УЗИ и маммографию
ОБЩЕСТВО
19.10.2018 12
Московские поликлиники в период с 15 по 31 октября проведут акции против рака груди.
Экоцентр «Битцевский лес» 20 октября проведет очередную экскурсию
ОБЩЕСТВО
19.10.2018 16
Участники этого мероприятия смогут узнать о роли деревьев в жизни древних славян.
Асфальт на улице Косыгина обновят к концу месяца
ЖКХ
19.10.2018 16
Асфальтовое покрытие на улице Косыгина на участке от Ленинского проспекта до проспекта Вернадского будет заменено до конца текущего месяца.
Префект ЮЗАО встретится с жителями Северного Бутова
ВЛАСТЬ
18.10.2018 18
Жители района Северное Бутово смогут встретиться с префектом Юго-Западного округа Москвы.
Охранника детского сада убили на юго-западе Москвы
ПРОИСШЕСТВИЯ
18.10.2018 18
Тело охранника было обнаружено в детском саду Управделами президента в Юго-Западном округе Москвы.
Подозреваемому в убийстве бизнесмена в ЮЗАО предъявят обвинение
ПРОИСШЕСТВИЯ
18.10.2018 18
Следствие ходатайствует об аресте подозреваемого в убийстве мужчины на Нахимовском проспекте в Москве.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/