Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Вы еще не были в самом большом Веревочном "Парке Приключений"? Тогда настало время незабываемых ощущений от уникальных веревочных маршрутов!
Скорее в "Парк Приключений" там уже ждут тебя.

Так же смотрите

Воспитанники «Самбо – 70» снова лучшие
ОБЩЕСТВО
11.12.2017 16
На Чемпионате мира по самбо в Сочи российская сборная заняла первое общекомандное место, завоевав 17 золотых, три серебряные и четыре бронзовые медали.
О меценате Павле Третьякове расскажут жителям Ясенева
ОБЩЕСТВО
11.12.2017 14

В культурном центре «Вдохновение» 28 декабря в 18:00 состоится лекция-путешествие «Собрание русской живописи» к 185-летию со дня рождения русского мецената Павла Третьякова.

Во дворах Гагаринского района с наступлением холодов заработают катки
ОБЩЕСТВО
11.12.2017 12

С наступлением морозов жители Гагаринского района смогут покататься на 17 катках с естественным льдом. Воспользоваться ими можно будет, как только установятся устойчиво низкие температуры.

 

На «Площади Гагарина» установят новогоднюю елку
ОБЩЕСТВО
11.12.2017 12

На 20 станциях Московского центрального кольца, включая «Площадь Гагарина» в ЮЗАО, появятся новогодние деревья.

Два пункта утилизации новогодних елок откроются в ЮЗАО
ОБЩЕСТВО
11.12.2017 14

С 9 января по 1 марта 2018 года горожане смогут сдать праздничное дерево на переработку.  Как сообщает портал Мэра и Правительства Москвы, в столице откроют 12 пунктов утилизации новогодних елей.

Противостояние на улице Кравченко продолжается
ОБЩЕСТВО
10.12.2017 16
Уже несколько месяцев длится противостояние между местными жителями и людьми, обслуживающими стройку на юго-западе столицы, на улице Кравченко, вл. 16.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/